چند روز مانده به زایمان
زن باردار اگر یبوست دارد هر روز کمی روغن بادام شیرین صبح ناشتا بخورد
از خوردن مواد ترش، قابض و غلیظ پرهیز کند
چون زایمان نزدیک شد؛ استحمام مفید است؛ اما زیاد در حمام نماند و حمام گرم نباشد چون بدن سست و ناتوان می‎شود و بعد از آن روغن شوید، بابونه و کنجد بر شکم و پشت او بمالند و حلوای چرب با روغن بادام میل کند تا زایمان را تسهیل کند. خصوصاً اگر زایمان قبلی سخت بوده است و یا اقوام درجۀ اول زایمان سختی دارند توصیه میشود بعد از استحمام جوشانده کلم، شنبلیله، شوید، تخم کتان را صاف کرده و مدتی در آن نشسته و بعد ناحیه شکم را با روغنهای تجویز شده ماساژ دهند.
نزدیک زایمان بوهای خوش استشمام کند
برای کاهش درد زایمان 14 روز مانده به زایمان؛ دم کرده گل گاوزبان را هر شب یک لیوان میل کرده و ضمناً کلسیم خانگی را در دوران بارداری استفاده کنند و آب آهن تاب نیز مصرف کنند که در کاهش درد زایمان موثرند.
مرهم‎های کم‎مایه و سستی‎بخش و لعاب‎های سستی‎بخش مثل بذر کتان در مهبل استفاده کند.
نوشیدن شیر هر روز در حدی که تمایل دارد
چربی‎هائی مثل پیه مرغ و غاز را به صورت ولرم مایل به گرم به ناحیۀ باسن ریخته و اگر مهبل خشک است از آنها در این قسمت هم استفاده کند.
- اگر زایمان خیلی سخت بوده و یا اقوام درجۀ اول زایمان سختی دارند نکات زیر را در ماه آخر رعایت کند:
1) صبح ناشتا لعاب به‎دانه و یا بذر کتان بخورد
2) صبح ناشتا در روزی که درد زایمان شروع شده، آب شنبلیله میل شود
3) در غذاهایش سبزی‎های ملین، شوربای ساده، گوشت حیوان چاق و چرب میل کرده و به طور کلی از غذاهائی که خشک هستند و باعث یبوست می‎شوند اجتناب کند.
4) دود مُشک و چیزهای خوشبو به مهبل بدهد
نکته دیگر اینکه هنگام اماده شدن برای زایمان از استعمال عطر پرهیز کند زیرا باعث چرخش کودک به سمت بالا میشود

مطالب مرتبط: